SRC ランニング講師 柳瀬です😀
本日の小学生達のトレーニングメニューは、寒さを吹っ飛ばすようなメニューにさせてもらいました❗️
最初のアップはボール転がして円に入れば勝ちというゲーム。股関節をしっかり伸ばした体勢で転がしてもらうようなルール。
その後体幹トレーニングをやってからの、シャトルラン🏃♂️みんなの回数記録してるので自己ベスト狙って次回も頑張って欲しいです👍
その後は長ーい坂道ダッシュ🏃➡️
流石にしんどいかな?と思いましたが、みんな頑張って走ってました👌
これで本日終了なんですが‥一人の2年生の生徒さんが「公園をランニングしたい❗️」と言ってきてビックリしました💦すごいスタミナ😂
トレーニングは楽しくやってます。半分は遊ぶ!半分はガチトレ!好きになる事がレベルアップの1番の近道✨
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします