SRC ランニング講師 柳瀬です😀
2週間前ぐらいに中学生陸上合宿があり、そこでSRCの中学生の生徒さんがシンスプリントの症状がでてしまったそうです💦
シンスプリントとは疲労によるスネの内側が痛む症状になります。この症状が出たら休息する、患部を冷やす事が必須になりますが、痛みがある中8キロを走っていたそうです。
それから次の日は歩いているだけでズキズキ。2週間後に中学生記録会で3000m8分台を中2の内に出す事を目標にやってきたので、かなり怪しくなってきました😱
それからは、陸上の練習は全くできずに補強のみやる毎日、中学生記録会2日前にやっとジョグできる状態にスピード練習は通常なら楽々にこなせてた9分半ペースで走るもバテバテ💦
2日後の中学生記録会は9分半切れれば充分というぐらいになりました。
そして当日、結果は‥9分13秒👍
2週間ほぼ練習なしの状態では上々のできでした✨
次は2週間後にある滋賀県での記録会。そこで8分台が出せれば、2年生での8分台ギリセーフになりますが、どうなるか！？