SRC ランニング講師 柳瀬です😀
ランニングライフを楽しくしてくれるランニングウォッチを紹介しますね🏃♀️ランニングウォッチは走ってる人に色んな情報を教えてくれます❗️まずペース。ペースは「1キロ何分」という表し方をします。ジョギングでしたら1キロ7分〜10分ぐらい。走るペースなら1キロ6分以内といった所です。そんな情報をGPSを使ってランニングウォッチは教えてくれます。
心拍数を確認できる。このペースは自分にとってどれくらいの運動強度なんだろうかを確認できます。以前言ってたダイエットでは心拍数120ぐらいがよいです、と言いました。ランニングのレベルを上げたいなら中強度150前後をどれくらいキープして走れるか、などをトレーニングの目安として使われる重要な数値を確認することができます👍
その他にもカロリー、距離、タイム、高度など色んな情報を教えてくれて、ベストタイムがでたらお知らせしてくれます😀
いろんなランニングウォッチがありますが、あまり安いものではGPSの精度が悪く正確な数値が知れません。代表的なのはやはりガーミンでしょうか。少し高いですがデザインもよく正確性では抜群でランニングライフを楽しくしてくれるアイテムと言えます👌
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします❗️