SRC ランニング講師 柳瀬です😀
本日は全中1500m出場の選手のポイント練です。内容は400m＋200m×3本
400は64秒ジョグ繋ぎで200mは29秒レスト2分です。これを余裕でできたら問題ないのですが、三本目はなんとか間に合ったレベル🏃♂️
これを余裕でこなせたら1500m3分台も見えてくる👌さぁこういう練習を、ただこなすのか？一本一本を試合のつもりでイメージして走るのか、200m29秒はラストスパートで勝つイメージなんかで走れれば濃い練習となります！
全中では勝つでーー
枚方では枚方大橋下の敷地、八幡では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします😀