SRC ランニング講師 柳瀬です😃
かなり久しぶりの更新となりました😅
今中学3年生の会員様で全国大会いけるかどうかの絶妙なラインに立っている生徒さんがいます。がんばったらいけるか‥少しでも調子落とすと厳しい所です。
全国大会にいくには1500mですと4.０８秒を切らないと行けません。その子のベストは4.11あと３秒短縮すれば全国大会です。けど本人は自信アリ！レースのレベルが高ければいけると言っています。
その為の練習を本日行いました🏃♂️
400m➕200m✖️3本
ジョグつなぎ、レスト２分です。
400は66秒、200は30秒
3本ともほぼ設定タイム通り綺麗に❗️ラスト一本は１秒短縮ぐらいでいけました👌
本人からやる気を感じました✨
7/5、7/6は通信大会、ここで3000mは8.55を切るor1500mを4.08を切らないと例え順位が一位であっても全国大会にはいけません‥
がんばれ👍