SRC ランニング講師 柳瀬です😀
冬休みに生徒さんに身体がなまらないように、4つの宿題を出させてもらいました🏃♂️
体幹３種類＋ゴムチューブトレーニングです。
体幹がついてくると、ランニングフォームが安定しエネルギーロスの少ないフォームになり、疲れにくくなり、長時間走る事も可能に‼️
冬休みだけと言わず、年中なるべく週3回ぐらいやって、強い身体になってほしいな。
地味で楽しくないトレーニングですが、頑張ってください‼️
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします