SRC ランニング講師 柳瀬です😃
SRCのランニングレッスンでとても大切にしているのは姿勢です。例えばA君B君がいたとして、二人の運動能力は全く同じとします、A君は走る姿勢が綺麗、B君は走る姿勢が猫背になってしまっている、この場合A君とB君の走ったタイムは全然変わってきます💨
A君は走る姿勢が綺麗なので、走っていても疲れにくいし、スピードが出やすいので早い。B君は猫背になっているので骨盤が後傾してスピードが出にくい、呼吸がしにくいので息がきれやすく、すぐに疲れる🏃♀️
運動能力は同じなのに姿勢でここまで変わってきます。その走る姿勢を整えていくのがSRCの強みです💪そしてレッスン中にその良い姿勢をクセづけていくと、レッスン以外の時も自然と姿勢がよくなっていきます✨勉強して座ってる時も姿勢がよくなります。座っている姿勢がよくなると背筋が伸び空気の取り込みが良くなり、脳が活性化し集中力が増すと言われています。そんな普段の生活にも良い影響をあたえられるよう心掛けています😄
枚方市では枚方大橋下の敷地で
八幡市では東公園でランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで幅広く対応いたします❗️