SRC ランニング講師 柳瀬です😊
小学生の運動神経が良いと言われるタイプと言えば、野球においては、足が速い、バッティングが安定している、動作に無駄がない、投げるスピードが早い、野球IQが発達している、瞬発力がある‥等ありますが、こういった総合力があるタイプに共通して言える所があります💡関節のモビリティ(運動性)＝よく動いた方が良い関節、とスタビリティ(安定性)＝しっかり固定された方が良い関節の使い方が上手いです💡
運動で特に大事なのは肩甲骨と骨盤です。肩甲骨と骨盤は背骨を介してつながっています。肩甲骨と骨盤の関係性でモビリティとスタビリティは運動に大きく影響します❗️
ランニング、マラソンにおいてもこの使い方で姿勢の安定であったり、肩甲骨の可動域があがり腕振りがスムーズになり、股関節の可動域が上りストライド(歩幅)が広くなり前への推進力に繋がります❗️
効率の良い動き→良い姿勢→疲れにくい→スピードが出る‥となっていきます❗️
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園で小学生から大人の初心者まで、ダイエットプログラムと幅広く対応いたします❗️