SRC ランニング講師 柳瀬です😃
本日きていただいたお客様は大人の女性のお客様で普段から山登りしていて、体力には自信アリ、最終的にはトレランをしたいというお客様がこられました🏃♀️ランニングする時に胸が痛くなるのが辛くしんどい、けど走りたい！身体は至って健康なのに‥という悩みを持たれた方を指導させていただきました🫡
フォームが悪いのか、アップが悪いのか、この2点から見させていただきました。
一緒に歩いていてクセがないのか観ていても、背筋も綺麗に伸びていて腕振りもしっかりされていて何も問題なく歩かれていました。
普段のアップはどんな事をされているのか聞いていると‥問題点がでてきました。
あまりアップに力を入れてなくて、ストレッチはあまりしていないという事でした💡
胸が痛くなる原因は色々ありますが、症状を聞いていると、ストレッチを入念にした方が良い方がわかりました💡
次回はアドバイス、実践してどう変わったのかをお知らせします👌
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします❗