大阪府枚方市・京都府八幡市周辺で活動している、子ども向けランニングスクール・かけっこ教室「SRC」です。
9月に入り、夏の厳しい暑さのピークは少しずつ過ぎてきました。
朝晩は以前より過ごしやすくなり、これから子どもたちがランニングやかけっこを楽しみやすい季節になっていきます。
しかし、暑さのピークが過ぎたからといって、熱中症への注意が必要なくなったわけではありません。
枚方市・八幡市でも9月の暑さには注意
9月は真夏と比べると少しずつ気温が下がってきますが、日中はまだ暑い日があります。
また、気温だけではなく湿度が高い日には、ランニングや運動中に体へ大きな負担がかかることもあります。
子どものかけっこやランニングでは、「今日は少し涼しいから大丈夫」ではなく、その日の暑さをしっかり確認することが大切です。
運動の目安になる「暑さ指数（WBGT）」
熱中症の危険度を判断するための目安の一つが、暑さ指数（WBGT）です。
暑さ指数は、単純な気温だけではなく、
・気温
・湿度
・日差しなどの熱環境
を考慮して判断されます。
これから枚方市や八幡市でランニング、かけっこ、屋外スポーツをする際にも、気温だけでなく暑さ指数を確認する習慣が大切ですね。
本格的なランニングシーズンはもうすぐ！
暑い夏が終わると、いよいよランニングや陸上競技に適した季節がやってきます。
SRCでは、これからも子どもたちが楽しく走り、かけっこの基礎や走る楽しさを身につけられるランニングスクールを目指していきます。
枚方市・八幡市周辺で、子どものランニングスクールやかけっこ教室をお探しの方は、ぜひSRCの活動もチェックしてみてください！
暑さのピークは過ぎつつありますが、まだまだ油断は禁物。
その日の暑さ指数（WBGT）を一つの目安にしながら、これからのランニングシーズンを楽しんでいきましょう！