SRC ランニング講師 柳瀬です😀
キロ何分？って言葉、ランニングをやってる人はよく聞く言葉だと思いますが、これから始める人はあまり聞き馴染みがないかもしれません🏃キロ何分＝1キロのタイムです💡
例えば10キロを40分で走ったとします。すると1キロ4分で走れているので、キロ4分で走れた、となります👍フルマラソンは目標高いひとが目指すサブ3(42.195キロを3時間きる)を達成するにはキロ4分15秒を3時間走り続けないと達成できません。箱根駅伝を走るようなランナーならキロ3分が平均、早い人でキロ2分45秒で走る人もいます🏃♀️
この走る距離なら走るペースはこれぐらいかな？と身体とランニング時計と相談しながら走るのが一般的です。計算できるサイトがあるので是非ご自分のペースはこれぐらいなんだと把握しながら調べると目標達成に近づけると思います👌
距離とタイムを入れるだけです❗️
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします❗️