SRC ランニング講師 柳瀬です😀
本日はランニングの着地する時のお話です👣走る時に意識して欲しいのはズバリ「地面反力」です❗️しっかり足踏みした時にくる跳ね返りを利用して推進力に変えるという事です🏃♀️とても難しい言い方に聞こえますが、それを誰でも簡単に自然にできる方法はスキップです🏃
スキップの動きは自然と地面反力をもらっています。そのスキップの弾む感じを走りに変えていけば良い感じの反力をもらいながら良い走りにつながります✨なので、スキップを数回してそのままの感じで走りに変えるドリルをオススメします❗️動画参照してみて下さい👌
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします❗️