SRC ランニング講師 柳瀬です😃
前回のブログで前傾姿勢が悪く、カカト着地になってしまい、反発をもらえない走りになった、と悪循環の一例を出しました。
正しい前傾姿勢とは身体が全体に真っ直ぐ前に傾く状態です🏃♀️
身体が真っ直ぐになっている、というところがポイントです💡
身体が「傾いてるつもり」の猫背です。偽前傾姿勢です。写真で撮ると一目瞭然ですが、意外と本人は前傾姿勢になっていると勘違いしている場合があります💡
そうならない為の動き作りもあるんですが、まずは「少し胸を張る」という意識でジョグをする事が一番です👍
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします❗️