SRC ランニング講師 柳瀬です😀
走る前の準備運動で必ずやっとくべきストレッチは股関節のストレッチが一番重要かもしれません🏃サッカーやるにしても野球やるにしても「走る」はスポーツにおいて常に関係してきますよね❗️なのでどのスポーツでも股関節のストレッチは重要になります💡
今日紹介するのはスパイダーという股関節のストレッチです🕸️走る前にぜひやってみてください❗️
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でのランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方まで、ダイエットプログラム等、幅広く対応いたします❗️