SRC ランニング講師 柳瀬です😀
どんな人でも「ゴールデンエイジ」という時期があります。別名”黄金のスポンジ時期”と言われ9歳から12歳までの時期で神経系がほぼ完成に至る時期で技術の習得にもっとも適した時期といわれています💪苦手だった事が急にできたり、大きな成長が訪れる時期となります。
「プレゴールデンエイジ」と言われる5歳から8歳までに基本的な運動動作をみにつける時期でかけっこ、鬼ごっこ、ボール遊び、鉄棒など遊びの中から体の動かし方を学ぶ事が重要な時期になります。
これらの神経系の働きが盛んな時期に自転車の乗り方を覚えるから、大人になっても自転車の乗り方を忘れないと言われています💡
このような時期に基本的な正しい歩き方、走り方、姿勢等を身体に覚えさせて、走りを極めるのも良いですし、他のスポーツにも活かせられると考えています😀
枚方市では枚方大橋下の敷地、八幡市では東公園でランニングレッスンいたします❗️小学生から大人の初心者の方、ダイエットプログラム等幅広く対応いたします👍